康宝莱 世界睡眠日 | 拥有高质量睡眠，为健康来加分

今天是第23个世界睡眠日

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过

许多人被失眠、睡眠不足等问题困扰

生活质量受到严重影响

究竟怎样才算熬夜？

如何获得高质量的睡眠？

今天，让我们一起来看一看

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对于不同的人来说

影响睡眠的因素可能会有所差异

但总体来说保持好的作息

养成良好的生活习惯

保持营养均衡的健康状态

对睡眠也是很有帮助的

别让睡不好觉影响健康

祝你拥有高质量的睡眠

为健康来加分

来源：康宝莱