5月4日晚间，#18至35岁成保健品重要消费人群#冲上微博热搜。央视发布中国年轻人大数据显示，今年在18~35岁年轻人的消费清单里，旅游、教育培训和保健养生排在了前三位。
大调查还发现了一个有趣的现象。“旅游和保健养生”不仅闯进了年轻人消费意愿前三名，也同样是60岁以上人群消费清单的前三名。大家向往远方的心是不分年龄的，而保健养生也不再是中老年人的标配。爱自己，要健康。近年来，年轻人已经成为保健品市场不可忽视的力量。
该话题迅速引起热议，评论区有网友表示难以相信：“会不会18-35岁消费清单里的保健品，其实是孝敬长辈或者送礼的，毕竟这个年纪花的钱，也不全花在自己身上”。
不过，也有网友深表认同：“我现在才20出头的年纪，都时不时都会买一些保健品来吃”、“我感觉我现在是和我爸妈一起养生”。
熬夜也成为年轻人热衷于购买保健品的一大诱因。有网友留言：“是我本人没错了，边吃保健品边熬夜”、“身体是革命的本钱，所以一定好好好保护它”。
年轻人养生为何频频踩坑？
《2020年国民健康洞察报告》显示，年轻人成为当下最焦虑自身健康状况的群体。90后消费群体是对健康期望值很高，但对自身健康评分最低的一代。这带来了年轻人的养生焦虑，他们开始寻求保健品的帮助。
然而，陷阱无处不在，年轻人在养生过程中难免会踩“坑”。在微博、抖音、小红书等社交媒体上，控热片、控糖饮、益生菌糖果等各类保健品轮番掀起热潮，各种宣传让人真假难辨。
西西是通过小红书的博主推荐知道了“热控片”。去年“双11”活动，她网购了两大包 “热控片”。没想到吃了“热控片”，不仅没有达到养生的目的，反而加重了身体负担。
碳水阻断剂大多通过添加白芸豆等植物中提取出的α-淀粉酶抑制剂，来阻断淀粉酶发生作用，防止它们将我们吃下去的淀粉转化成热量，从而达到减肥效果。而碳水阻断剂的抑制效果，本身就只是一个辅助作用，并且其效果具有很大的不确定性。
国家一级公共营养师王克娟指出，“大多数消费者正是由于缺乏足够的营养学知识，一味寻求一劳永逸的解决方案，这才容易掉入商家的养生陷阱。”
盲目购买保健品不可取
天猫发布的《2020年保健品行业白皮书》指出，中国营养保健食品市场正蓬勃发展，预测到2022年市场规模达到2300亿元以上。
按照我国相关规定，卫生部批准的保健食品预包装食品容器上(食品标签)应有保健食品专用标志，即俗称的“蓝帽子”。
上海市第一人民医院营养科主任伍佩英指出，如果产品带有“蓝帽子”，那么其安全性、有效性、质量可控性都是有保证的。但是，目前市场上带着“蓝帽子”的“保健食品”屈指可数。大多添加各种营养素的软糖、果冻、代餐等只能算是“功能性食品”，并非真正意义上的“保健品”。
王克娟提醒道，购买保健品时要注意辨别，不要被潮流“割了韭菜”，不仅费钱还伤身体。在服用保健品时也要查看说明书，在推荐的安全剂量内使用。
安琪就因为吃保健品伤了身体。她经常熬夜加班，对自己的身体健康状况产生过严重焦虑。
于是，安琪便在网上跟风购买了护肝片、胶原蛋白、酵素等保健品，“每天都会吃好几种药片。”没过多久，安琪体检时发现身体出现了内分泌紊乱。
王克娟表示，正常人身体所需的营养素还是要从每日正常的饮食中摄取，不可依赖这些保健食品。保健食品最好在身体缺乏一些营养素的情况下，作为补充。
“想拥有健康的身体，还是需要养成良好的生活习惯。”王克娟直言，市面上的保健食品，需要谨慎对待。（综合央视财经、新浪微博、中国食品安全网）
来源： 新黄河客户端