有报告显示,从2013年到2018年:
中国人均睡眠时长由8.8小时降至6.5小时。
中国成年人失眠率高达38.2%,
比全球平均高出11.2%,
女性失眠率是男性的1.4~2倍。
当生活不如意的时候,我们还可以“做梦”。然而,失眠的人,连做梦的权利都没有。
失眠的痛苦,经历过才知道。而且,长期睡眠质量低下,不仅容易健忘、没精神、抑郁,还会导致长痘、皮肤变差、脱发,甚至增加死亡风险。
睡一个好觉,真的是一件奢侈的事情吗?
一.课程预告
10月13日星期二
上午10点、11点
下午14点、15点、16点、19点
准点开播!
车秋颖老师将给我们带来《宁神宝——还原舒心好睡眠》在线课程。
并非所有睡不着都叫“失眠”,车老师将为我们科普失眠的判断标准,讲解失眠带来的抑郁症、增加死亡风险等“八大危害”。
失眠,不只是压力大导致,更多是身体系统的失衡。车老师将从中医学角度分析失眠的五类原因、表现,以及调理方法,给您一个系统性的失眠调理方案。
二.讲师简介
车秋颖老师
她是安发国际市场培训部高级讲师。大学毕业至今从事的都是健康产业宣传工作。如今的她不仅在安发事业上义无反顾,一往无前,还用磊落平生无限爱,将自己与安发的情结织进这幅安发壮丽的图景中,带领更多的人共同领略安发国际的春暖花开。
三.收看方式
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四.温馨提示
10月13日,星期二 10点、11点、14点、15点、16点、19点
都可以看哦
在线课程有人数限制
建议准备好本本和笔
提前进入占座
文章来源:安发